خانه برچسب‌ها زمان خواب

برچسب: زمان خواب

روشنایی شب عامل آشفتگی درونی

روشنایی شب عامل آشفتگی درونی

  نور چراغ‌های شهری، تابلوی نئون مغازه‌ها و لامپ سر در خانه‌ها‎ مفهوم "شب" را تغییر داده‌اند. تاریکی شب، زمان بازسازی اندام‌های درونی بدن است....

بهترین ساعات خواب

  خواب در طب سنتی یکی از مهمترین نیاز های سلامتی انسان است ساعات طلایی خواب از 11 شب تا 4 بامداد می باشد. خواب وسط روز...