خانه برچسب‌ها دکتر راضیه نبی میبدی

برچسب: دکتر راضیه نبی میبدی

بارداری سالم

🔷چند نکته برای بارداری سالم تر🔷

  ♦️زنان باردار فعالیت بدنی خسته‌کننده نداشته باشند و در فواصل کار استراحت کنند. به‌حد اعتدال ورزش کنند و پیاده‏‌روی ملایم انجام دهند، حتی این...

جلوگیری از خستگى در پیاده روی های طولانی (اربعین حسینی)

  * در صورت خستگی استراحت کنید و نفس تازه کنید، اعضای بدن را به آرامی فشار داده، سپس با هر روغنی که دارید تمام...