امروزه روش ها و مواد ضدعفونی کننده بسیاری برای کاهش احتمال شیوع بیماری‌های عفونی و بیماری های واگیردار ابداع و توصیه می‌شود ولی برخی از توصیه های طب ایرانی نیز در این زمینه کاربردی و راه گشا است.

روش طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها چیست؟

 دیدگاه طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری در زمان شروع بیماری های واگیر اصلاح هوای فضاهای کوچک از راه خشک کردن هوا در حد اعتدال و خوشبو کردن آن است. برای این منظور از دود کردن یا پراکندن برخی گیاهان مانند چوب سیب، چوب ساج، چوب صندل، میوه عرعر، کندر، سقز، سیر، میخک طبی، برگ بو و … استفاده می شود.

توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیر چیست؟

  1. غلظت دود (دود ناشی از سوززاندن مواد خوشبو در محیط) در فضا باید به اندازه ای باشد که سبب ایجاد مشکل و ناراحتی در تنفس نشود.
  2. برای پاکسازی سطوح مانند در دیوار سقف و فرش و حتی لباس ها از ترکیب سیر و پیاز و آنغوزه در سرکه، محلولی تهیه کرده و آن را به سطوح می پاشند.
  3. همچنین بوییدن مواد خوشبو مانند کافور، نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد با غلبه گرمی و مشک، عنبر، لادن، قرنفل و جوز بوا در افراد با غلبه سردی توصیه شده است .
  4. در پیشامدهای ضروری که خروج از خانه اجتناب‌ناپذیر است، تهیه ماسک پارچه ای و آغشته کردن آن به سرکه پرورده شده با سیر و پیاز پیشنهاد شده است.

چه توصیه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری وجود دارد؟

 همچنین دستوراتی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری به شرح زیر ارائه شده است:

۱: سبک زندگی

  • پرهیز از نزدیکی جنسی
  • پرهیز از حمام طولانی
  • پرهیز از فعالیت های بدنی سنگین مثل ورزش سنگین
  • همچنین پرهیز از بی تحرکی ضروری است زیرا بی‌تحرکی به خودی خود سبب افزایش رطوبت در بدن می‌شود به همین دلیل تاب سواری در منزل توصیه شده است.

۲: تغذیه

  • جلوگیری از پرخوری و برهم خوری
  • پرهیز از آشامیدن زیاد آب مخصوصا آب بسیار سرد 
  • کاهش مصرف غذا و نوشیدنی ها
  • پرهیز از گرسنه ماندن و گرسنگی کشیدن
  • پرهیز از خوردن غذاها و میوه های آبدار عفونت پذیر مانند: غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، شیرینی، ماهی، شیر، ماست، انگور، آلو، شفتالو، هندوانه، خربزه، خیار، کدو و برخی از سبزی ها.
  • هر گاه به سبب ضعف قوا خوردن‌گوشت ضروری باشد باید از گوشت هایی که به سبب ماهیت خود دیرتر فاسد می شود مانند گوشت پرندگان کوچک با مزاج معتدل مانند جوجه و کبک استفاده شود این گوشت ها را باید با مواد ترش مانند سماق، غوره، آبلیمو، سرکه یا آب انار ترش، پخته و مصرف نمود .
  • در صورت شک به آلودگی آب اصلاح آن با جوشاندن یا اضافه کردن مقداری سرکه توصیه می شود.

****

منبع: برگرفته از کتاب «پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی» نویسندگان: «دکتر ریحانه معینی و دکتر نرگس گرجی»

تهیه و تنظیم: فهیمه آرون

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید