نشانه های مزاج گرم و خشک
کیفیت غالب دراین افراد گرمی و خشکی است و به اصطلاح « افراد صفراوي» نامیده می شوند. این افراد استخوان بندی نسبتا درشت دارند ولی نسبتا لاغر می باشند التبه لاغری آنها به حد افراد سرد و خشک نمی رسد و تا حدودی بافت عضلانی دارند، این افراد از نظر فعالیت بدنی تند و تیز و چابک ولی قوی می باشند. فعالیت این افراد زیاد و خواب نسبتا کمی دارند، از گرما و گرمی جات اذیت و در هوای خنک و با مصرف سردی جات و میوه های ترش سرحال می شوند. ایشان در فعالیتهای اجتماعی پیشرو هستند و در هر جمعی تلاش در مدیریت گروه و پیشبرد اهداف آن ها را دارند. از آنجایی که عنصر آتش در این افراد غلبه دارد لذا خصوصیات آتش در آن ها بروز میکند. مثلا زود عصبانی می شوند و زود هم آرام میگیرند و بعضا اخلاق تندی دارند. افراد با مزاج گرم و خشک افرادي تند و تیز و بیقرار هستند. این افراد بطور آنی تصمیم گرفته و بسرعت كار را به اوج می رسانند. این خصوصیت بعلت گرمی بالا (گرمی و خشکی) می باشد. خصوصیت خشکی، سبب می شود تا تمامی خصوصیات گرمی در این افراد نمایان تر شود. در صورت غلبه بیش از حد گرمی و خشکی این افراد ناآرام و مضطرب میگردند و افعال خود را با طمأنینه و وقار انجام نمی دهند. علت این امر آن است که گرمای بیش از حد باعث تشویش و عدم سکون و اضطراب میشود. ایشان پرجرأت، حاضرجواب، باهوش، سریع، چالاك، پرانرژي و بااراده هستند. البته آنچه از بیقراری و… ذکر می شود، اگر در حد افعال طبیعی فرد باشد در حدود سلامت وی تعریف می شود ولی اگر از حدود طبیعی رفتار فرد و معمول افراد جامعه خارج شد آنگاه بعنوان بیماری محسوب می شود. افراد دارای این مزاج با غذاهای سرد خصوصا با غذاهای سرد و تر بسیار سازگارند و عموما با آنها سرحال می شوند، اگر شنیدید فرد لاغری  نیم کیلو آلبالوی ترش یا چند لیوان دوغ محلی ترش را یک جا خورده و سرحال هم شده به احتمال زیاد مزاج وی گرم و خشک بوده است. افراد گرم و خشک با گرما و نیز غذاهای گرم و خشک میانه چندانی ندارند و چه بسا با آنها اذیت شوند. اگر اکثر علایم فوق در شما وجود دارد شما دارای مزاج گرم و خشک می باشید و باید تدابیر ویژه این مزاج را رعایت فرمایید.
تدابیر مزاج گرم و خشک
هر نوع استرس، فعالیت بیش از حد جسمی یا روحی، ورزش سنگین خصوصا در گرما و بی خوابی برای شما مضر می باشد و در عوض آرامش در حرکات، گفتار و فعالیتها، ورزش ملایم و آرام بخش، خواب به موقع و کافی برای سلامت جسم و روح شما بسیار مفید است. سعی نمایید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و خشک خصوصا ادویه جات تند و تیز اجتناب فرمایید و در عوض بیشتر از غذاهای سرد و تر، ترشی های طبیعی و میوه های ترش استفاده کنید. استراحت در محیط های آرام، مناطق ییلاقی مرطوب و شنای ملایم در آب سرد برای شما مفید است. مصرف چای و نوشیدنی های محرک مانند قهوه، نسکافه، نوشابه و سایر نوشابه های مصنوعی بسیار مضر و در عوض نوشیدنی های با مزاج سرد و تر مانند شربت آبلیمو، دوغ، سکنجبین، عرق کاسنی شاهتره و گلاب برای شما بسیار مفید است. اگر خشکی پوست و یبوست دارید سعی نمایید بیشتر از هویج، آلو، تمبر هندی، کاهو، هلو، کدو و اسفرزه استفاده نمایید.

***

منبع: دکتر مرتضی مجاهدی
تنظیم: سینا جوانبخت

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید