” زندگی سالم در جوانی و چند توصیه طب ایرانی “

برای داشتن زندگی سالم و حفظ سلامتی در دوران جوانی ، رعایت اصول زیر که مبتنی بر پزشکی ایرانی است، توصیه می‌شود. این توصیه‌ها جنبه عمومی داشته و در صورت وجود سوء مزاج یا بیماری خاص باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی تغییراتی در آن اعمال شود.
غذاهای مناسب جوانی:

  • جوجه
  • ماهی تازه
  • گوشت گوسفند و بزغاله
  • خورشت کدو

 
 

بیشتر بخوانید »»»فصل بهار زمان جوشش و جوانی طبیعت و تدابیر آن

 
شربت‌های مناسب جوانی:

  • آبلیمو
  • شربت زرشک و سکنجبین بخصوص در تابستان

سبزی‌های مناسب جوانی:

  • کاهو
  • خرفه
  • اسفناج

میوه‌های مناسب جوانی:

  • انار
  • زردآلو
  • توت سیاه
  • گلابی
  • هلو و شلیل
  • خیار
  • نارنگی  زندگی سالم در جوانی
  • پرتغال
  • لیمو
  • نارنج

 
 

تشخیص مزاج به روش علمی »»» سایت مزاج سنجی دکتر مجاهدی

 
چند نکته:

  1. نوشیدن نوشیدنی‌های سرد بخصوص در فصول گرم سال بخاطر حرارت مزاج در این سنین مناسب است.
  2. در فصل تابستان، استراحت در مکان خنک توصیه می‌شود. در عین حال درصورت استفاده از کولر و وسایل سرمایشی، وزش باد بطور مستقیم نباشد و بهتر است اجازه تعریق به بدن داده شود.
  3. جوانان بهتر است از فعالیت و حرکت زیاد در آفتاب به خصوص در فصول گرم پرهیز کنند.
  4. استحمام با آب سرد در تابستان و آب نیم گرم در زمستان برای جوانان مناسب است.
  5. از حمام گرم و داغ طولانی مدت پرهیز شود.  

***

منبع: دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب ایرانی)
 

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید