” زندگی سالم در جوانی و چند توصیه طب ایرانی “
برای داشتن زندگی سالم و حفظ سلامتی در دوران جوانی ، رعایت اصول زیر که مبتنی بر پزشکی ایرانی است، توصیه می‌شود. این توصیه‌ها جنبه عمومی داشته و در صورت وجود سوء مزاج یا بیماری خاص باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی تغییراتی در آن اعمال شود.
غذاهای مناسب جوانی:
- جوجه
- ماهی تازه
- گوشت گوسفند و بزغاله
- خورشت کدو
بیشتر بخوانید »»»فصل بهار زمان جوشش و جوانی طبیعت و تدابیر آن
شربت‌های مناسب جوانی:
- آبلیمو
- شربت زرشک و سکنجبین بخصوص در تابستان
سبزی‌های مناسب جوانی:
- کاهو
- خرفه
- اسفناج
میوه‌های مناسب جوانی:
- انار
- زردآلو
- توت سیاه
- گلابی
- هلو و شلیل
- خیار
- نارنگی زندگی سالم در جوانی
- پرتغال
- لیمو
- نارنج
تشخیص مزاج به روش علمی »»» سایت مزاج سنجی دکتر مجاهدی
چند نکته:
- نوشیدن نوشیدنی‌های سرد بخصوص در فصول گرم سال بخاطر حرارت مزاج در این سنین مناسب است.
- در فصل تابستان، استراحت در مکان خنک توصیه می‌شود. در عین حال درصورت استفاده از کولر و وسایل سرمایشی، وزش باد بطور مستقیم نباشد و بهتر است اجازه تعریق به بدن داده شود.
- جوانان بهتر است از فعالیت و حرکت زیاد در آفتاب به خصوص در فصول گرم پرهیز کنند.
- استحمام با آب سرد در تابستان و آب نیم گرم در زمستان برای جوانان مناسب است.
- از حمام گرم و داغ طولانی مدت پرهیز شود.
***
منبع: دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب ایرانی)
